سبد خرید شما خالی است
چگونه از آزمون آزمایشی برای بهبود عملکرد استفاده کنیم
توسط : آناهید گستر خلیلی
چگونه از آزمون آزمایشی برای بهبود عملکرد استفاده کنیم
مقدمه
برای کسب موفقیت در امتحانات بزرگ، تنها مطالعه کافی نیست. داوطلبان برای این که بدانند در زمان فشار روانی و استرس چگونه عمل کنند نیاز دارند شرایط واقعی را تجربه کنند. شبیه سازی آزمون این فرصت را فراهم میکند، فرصتی که نه تنها باعث محک خوردن دانش فرد میشود بلکه مهارتهای روانی و مدیریتی او را نیز تقویت مینماید.
اهمیت شبیه سازی آزمون
فرد برای این هدف که با فضای واقعی امتحان آشنا شود لازم است که در آزمونهای شبیه سازی شده شرکت نماید. زیرا این تجربه به کاهش اضطراب کمک میکند و اعتماد به نفس را افزایش میدهد. علاوه بر اینها، از طریق ارزیابی نتایج این آزمونها میتوان متوجه شد که کدام مباحث به تمرین بیشتر نیاز دارند و کجا باید در روش مطالعه تغییر ایجاد نمود. در واقع، این آزمونها همچون یک نقشه راه کمک میکند که مسیر برای شما روشن شود و از سردرگمی شما جلوگیری مینماید.
اصول استفاده درست
به منظور بهره برداری موثر، این آزمونها باید استاندارد باشند، میزان استاندارد با توجه به میزان شبیه سازی به آزمون اصلی سنجیده میشود و البته برنامه ریزی منظم هم اهمیت دارد. بهتر است روند برگزاری به این صورت باشد که در ابتدا فاصله آزمونها بیشتر باشد و نزدیک به امتحان اصلی، تعداد آنها افزایش یابد. تحلیل نتایج هم یک بخش جدایی ناپذیر از این فرآیند است. نمره کلی کافی نیست بلکه لازم است نوع خطاها، زمان صرف شده برای هر بخش و نقاط ضعف مشخص گردند. سپس بر اساس همین تحلیل، برنامه مطالعه اصلاح گردد تا تمرکز بر مباحثی باشد که بیشترین خطا در آنها رخ داده است.
خطاهای رایج
بسیاری از داوطلبان صرفا به نمره کلی توجه میکنند و از بررسی جزئیات غافل میگردند. برخی دیگر هم آزمونهای زیادی را بدون آن که فرصت کافی برای مطالعه و اصلاح داشته باشند شرکت مینمایند. یکی از اشتباهات رایج دیگر مقایسه افراطی با دیگران است که انگیزه را کاهش میدهد. همچنین اگر آزمون بدون محدودیت و در شرایط غیر واقعی برگزار شود، از میزان اثرگذاری آن به شدت کم خواهد شد. تمامی این خطاها باعث میشوند تمرینها نتیجه مطلوب نداشته باشند.
راهکارهای عملی
یکی از بهترین روشها طراحی دفترچه تحلیل است، به این صورت که در این دفترچه باید درصد هر درس، نوع خطاها و راهکارهای اصلاحی ثبت گردند. تمرین مدیریت زمان هم ضروری است، لازم است داوطلب یاد بگیرد ابتدا سراغ سوالات آسان برود و سوالاتی که دشوار هستند را برای پایان بگذارد. تمرکز بر کیفیت تحلیل به مراتب ارزشمندتر از تعداد زیاد آزمونهاست. به منظور تقویت مباحث خاصی، علاوه بر آزمون جامع، آزمونهای موضوعی نیز میتوانند بسیار مفید باشند. در نهایت، شبیه سازی شرایط واقعی پیش از آزمون اصلی، اضطراب را کاهش میدهد و ذهن را آمادهتر میکند.
نقش روان شناسی
شبیه سازی آزمونها صرفا یک تمرین عملی محسوب نمیشود بلکه اثر روانی عمیقی دارد. تکرار شرایط مشابه باعث میشود اضطراب کاهش یافته و ذهن امتحان را طبیعی تلقی نمایند. مشاهده روند پیشرفت در نتایج، اعتماد به نفس و انگیزه را برای ادامه مسیر افزایش میدهد. این جنبه روانشناختی دقیقا همان چیزی است که بسیاری از داوطلبان نادیده میگیرند، در حالی که تفاوت بزرگی در عملکرد نهایی ایجاد میکند.
چرخه کامل استفاده
یک چرخه کامل شامل مراحل مشخصی است: مرحله نخست شرکت در آزمون جامع است سپس ارزیابی دقیق نتایج، اصلاح برنامه مطالعه، اجرای آزمونهای موضوعی به منظور تقویت نقاط ضعف و در پایان تکرار آزمون جامع به منظور تثبیت مهارتها. این چرخه اگر به شکل منظم اجرا شود، داوطلب را به سطحی از آمادگی میرساند که در جلسه اصلی با آرامش کامل و اعتماد به نفس ظاهر شود.
نقش فناوری در برگزاری آزمونهای آزمایشی
در عصر حاضر، بسیاری از دواطلبان، برای شرکت در آزمونهای تمرینی از پلتفرمهای آنلاین استفاده میکنند. این ابزارها از امکاناتی مانند زمان سنج خودکار، تحلیل آماری نتایج و مقایسه عملکرد با میانگین سایر شرکت کنندگان را فراهم میآورند. استفاده از فناوری باعث میشود که فرآیند تمرین حرفهایتر و دقیقتر باشد. علاوه بر اینها، امکان دسترسی به بانک سوالات گسترده وجود دارد که تنوع بیشتری در تمرین ایجاد مینماید.
اهمیت بازخورد معلم یا مشاور
تحلیل فردی نتایج هیچگاه نمیتواند جایگزینی برای دریافت بازخورد از یک معلم یا مشاور آموزشی باشد. گاهی اوقات داوطلب متوجه نمیشود که خطاهایش ناشی از بی دقتی یا ضعف مفهومی است. یک مشاور میتواند با تحلیل نتایج، راهکارهای شخصی سازی شده برای فرد را پیشنهاد دهد و مسیر مطالعه را هدفمندتر نماید.
این تعامل انسانی مکمل آزمونهای تمرینی است و باعث افزایش انگیزه و اعتماد به نفس فرد میشود.
ارتباط آزمونهای تمرینی با یادگیری عمیق
شرکت در آزمونهای شبیه سازی شده صرفا به سنجش دانش محدود نمیگردد، بلکه فرآیند یادگیری را عمیقتر مینماید. زمانی که فرد در شرایط واقعی قرار میگیرد، ذهن او فعالتر شده و مطالب بهتر در حافظه بلند مدت ثبت میشوند. همچنین بررسی خطاهایی که در این آزمونها رخ میدهند، یک فرصت مناسب به منظور یادگیری دوباره و تثبیت مفاهیم هستند. به همین دلیل، آزمون تمرینی را میشود بخشی از فرآیند یادگیری برشمرد نه صرفا یک ابزار سنجش.
مدیریت انرژی و سلامت در کنار آزمونها
زمانی که داوطلب از نظر جسمی و ذهنی آماده باشد تمرینهای شبیه سازی شده موثر است. تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش سبک نقش مهمی در عملکرد ذهن دارند. چنانچه فرد خسته یا بی انرژی باشد، نتایج آزمون تمرینی واقعی نخواهد بود. در نتیجه، مدیریت انرژی و سلامتی باید بخشی از برنامه آمادگی باشد تا بتوان از تحلیل نتایج آزمونها، نتیجه دقیق از تواناییهای فرد استخراج نمود.
استفاده از آزمون آزمایشی برای افزایش انگیزه
هر دفعه شرکت در یک آزمون تمرینی میتواند به عنوان یک نقطه عطف در مسیر یادگیری تلقی گردد. مشاهده پیشرفت تدریجی، حتی اگر کوچک هم باشد، انگیزهای بزرگ ایجاد مینماید. داوطلبان میتوانند نتایج خود را ثبت نمایند و روند رشدشان را مشاهده کنند. با این کار تلاشهای روزانه معنا پیدا میکند و فرد با انگیزه بیشتری ادامه میدهد.
کلام آخر
شبیه سازی آزمونها صرفا یک ابزار سنجش نیست، بلکه فرآیندی روان شناختی و آموزشی است که مسیر موفقیت را هموار مینماید. تحلیل دقیق و اصلاح مداوم برنامه، رمز بهره برداری موثر است. با این رویکرد، علاوه بر محک زدن دانش، یک سری خرده مهارتها همچون مدیریت زمان، کاهش اضطراب و افزایش اعتماد به نفس را نیز به دست میآورد.