سبد خرید شما خالی است
نقش مرورهای منظم در تثبیت مطالب آزمون ارشد
توسط : آناهید گستر خلیلی
نقش مرورهای منظم در تثبیت مطالب و موفقیت آزمون ارشد
مقدمه
مرور مطالب درسی نقش بسیار مهمی در تثبیت یادگیری و انتقال اطلاعات به حافظه بلندمدت دارد. و یکی از کلیدیترین فرآیندهای یادگیری است که تأثیر عمیقی بر تثبیت اطلاعات در حافظه بلند مدت دارد. از یه جایی به بعد مرور مطالبی که قبلا مطالعه شده است از خواندن مطالب جدید مهم و حیاتیتر است. یکی از جملاتی که از اکثر داوطلبان ارشد شنیده میشود این است که« این همه درس خوندم ولی سرجلسه آزمون بیشتر مطالب را فراموش کرده بودم» اگر این مشکل برای داوطلبان کنکور اتفاق بیفتد بعد از یک مدت سبب ناامیدی و کاهش اعتماد به نفس در آنها میشود. راه حل این مشکل، استفاده کردن از روشهای صحیح مرور مطالب درسی است. بنابراین با کلیات و اهمیت مرور مطالب درسی آشنایی پیدا کردید. در ادامه مقاله شیوههای یادگیری با مرور مطالب را توضیح خواهیم داد.
با مرور منظم مطالب درسی ارشد چه اتفاقی در یادگیری می افتد؟
انتقال مطالب از حافظه کوتاهمدت به بلندمدت
وقتی مطلبی تازه یاد میگیریم، ابتدا در حافظه کوتاه مدت ذخیره میشود، اما اگر دوباره مرور نشود، بهسرعت فراموش میشود. مرور منظم باعث میشود مسیرهای عصبی مرتبط با آن مطلب تقویت شوند و اطلاعات به حافظه بلندمدت منتقل شود. هر بار که مطلبی را مرور میکنید، مسیرهای عصبی مرتبط با آن اطلاعات تقویت میشوند. این فرآیند شبیه به ایجاد یک “مسیر آشنا” در مغز است که دسترسی به اطلاعات را سریعتر و آسانتر میکند. این جمله را همیشه به یاد داشته باشید: حافظهی بلند مدت فقط با تکرار و مرور منظم شکل میگیرد.
کاهش فراموشی مطالب
یکی از نگرانی و دغدغه داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد وزارت بهداشت، فراموشی مطالب مطالعه شده است. طبق منحنی فراموشی هرمان اِبینگهاوس، انسان بیشترِ آموختههای خود را در 24 ساعت نخست فراموش میکند. مرور در بازههای زمانی منظم (مثلاً روز بعد، سه روز بعد، یک هفته بعد و…) باعث میشود هر بار منحنی فراموشی صافتر شود و یادگیری پایدارتر گردد.
نمودار فراموشی هرمان ابینگهاوس چیست و در مورد یادگیری چه نظری دارد؟(مقاله مرتبط)
مرور به روش تست زنی
مرور صرفاً خواندن دوباره مطالب نیست؛ یکی از مؤثرترین نوع مرور، مرور فعال است — یعنی تلاش برای یادآوری بدون نگاه کردن به منبع(یعنی پاسخ دادن به سؤالات کنکور سالهای گذشته یا آزمون آزمایشی). نکته مهم دیگر اینکه تست زدن به داوطلب نشان میدهد دقیقاً کجاها درس را مشکل داشته و نیازمند مرور مجدد است. در مرور بدون تست، ممکن است فکر کنید مطلب را بلدید، ولی تست است که به شما نقاط ضعفتان را نشان میدهد.
ایجاد ارتباط بین مفاهیم
مرور باعث میشود مطالب جدید با اطلاعات پیشین پیوند بخورند. این ارتباطها، دانش شما را گستردهتر کرده و درک مفاهیم را آسانتر میکند. در اصل، مرور باعث میشود مفاهیم به هم وصل شده و درک عمیقتری از درس پیدا کنید.
افزایش اعتماد به نفس
داوطلبی که دروس را مرتب مرور میکند، احساس تسلط بیشتری بر مطالب دارد و در آزمونها کمتر دچار استرس میشود. البته نکته مهمی که باید اینجا به آن اشاره کرد، توجه ویژه به مباحث تندخوانی است، چون اگر قرار باشد مطالب درسی با وسواس مطالعه شوند، فرصت مرور و تستزنی از داوطلبان گرفته میشود.
شناسایی نقاط ضعف
هنگام مرور متوجه میشوید کدام بخشها را به خوبی یاد نگرفتهاید. این شناسایی به شما امکان میدهد روی نقاط ضعف تمرکز کرده و مجدد آنها را در برنامه درسی خود قرار دهید.
کمک به دسته بندی مطالب درسی
زمانی که برای بار اول یک مبحث جدید را مطالعه میکنید، مطالب مطالعه شده همانند وسایلی هستند که در یک فضایی بدون نظم رها شدهاند. در واقع شما با هر بار مرور مطالب، وسایل را در یک جای مناسب قرار داده و به آنها نظم خاصی میبخشید. در نتیجه با مرور کردن مطالب را دستهبندی میکنید و این به یادآوری شما خیلی کمک میکند.
نکات عملی برای مرور مؤثر مطالب درسی
تحقیقات نشان میدهد که بدون مرور، حدود ۷۰٪ از اطلاعات جدید در ۲۴ ساعت اول فراموش میشوند. بنابراین اولین مرور را ۲۴ ساعت پس از یادگیری انجام دهید. مرور دوم(مرورهای فاصله دار) را ۳ تا ۵ روز بعد، و مرور سوم را پس از ۱۰ روز تا دو هفته انجام دهید. که اینها باعث تثبیت تدریجی مطالب در حافظه بلند مدت میشوند.
- اولین مرور: ۱ روز بعد
- مرور دوم: ۳ روز بعد
- مرور سوم: ۱ هفته بعد
- مرور چهارم: ۱ ماه بعد
سوال چالشی اکثر داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد وزارت بهداشت: خواندن مطالب جدید درسی مهمتر است یا مرور مطالب خوانده شده قبلی؟
در ابتدا باید بدانید که هیچکدوم از اینها بهتنهایی کافی نیستند، بلکه تعادل بین «یادگیری مطالب جدید» و «مرور مطالب قبلی» به همراه تست زنی مهمترین عامل موفقیت در درس خواندن است. بطور کلی در یک برنامه درسی اصولی باید هم مبحث جدید، هم مرور مطالب خوانده شده قبل و هم تست گنجانده شده باشد. مگر در موارد خیلی خاصی که داوطلب از درس و کلاس عقب افتاده است و باید یک برنامه درسی فشرده از مطالب جدید طراحی شود(طبق نظر یک مشاور تحصیلی)، حال اگر فکر میکنید که تنظیم برنامه درسی با این اصول، برایتان سخت و یا زمانبر است، پیشنهاد ما برای شما طرح مشاوره نجات میباشد.
طرح مشاوره نجات
یکی از طرحهای مشاوره گروه آموزشی آناهید گستر خلیلی در مقطع کارشناسی ارشد میباشد. طرح مشاوره نجات وزارت بهداشت ویژه دانشجویانی است که ازبهمنماه بطور جدی مطالعه خود را شروع میکنند و نیاز شدیدی به برنامهریزی مطالعاتی دارند. با توجه به همین موضوع طرح مشاوره نجات وزارت بهداشت، بصورت دوهفته یکبار انجام خواهد شد که علاوه بر آن انتخاب منابع مطالعاتی(مخصوص به این بازه زمانی) تحلیل کارنامه آزمون آزمایشی، برنامهریزی شخصیسازی شده متناسب با شرایط دانشجو و همچنان دریافت گزارش کار مطالعاتی از جمله فعالیتهای طرح مشاوره نجات وزارت بهداشت میباشد.
- اگر تابه حال مشاوره تخصصی نداشتهاید
- اگر استرس دوران جمعبندی و مرور مطالب درسی و عید را دارید
- اگر با هر شرایطی هستید و نیازمند برنامهریزی درسی اصولی هستید
- اگر دانشجوی مقطع لیسانس بوده و از بهمن و گذر از زمان امتحانات دانشگاه، نیازمند برنامه فشرده درسی هستید
- طرح مشاوره نجات بهترین راهحل برای شماست، جهت ثبتنام و اطلاع از هزینهها، کلیک نمایید.
خدمات طرح مشاوره نجات شامل:
- اصلاح روش برنامهریزي و مطالعه
- تحلیل تخصصی کارنامه آزمون آزمایشی
- تماس و ارتباط مشاور با دانشجو هر یکهفته در میان
- رفرنس چک : بررسی منابع دانشجو(کتب و کلاسها و…)
- ۳ جلسه مشاوره روانشناسی با تراپیست موسسه(رایگان)
- پاسخگویی در تلگرام بصورت کوتاه مدت طبق زمان اعلامی مشاور
سخن پایانی
مرور مطالب درسی نه یک فعالیت اضافی، بلکه بخش مهمی از فرآیند یادگیری است. این کار:
- حافظه را تقویت میکند
- درک عمیقتر ایجاد میکند
- اعتماد به نفس افزایش میدهد
- استرس امتحان را کاهش میدهد
- میزان یادگیری مطالب را افزایش میدهد
مرور مؤثر مانند ساختن بنایی محکم است. هر لایه جدید روی لایههای قبلی ساخته میشود و نتیجه نهایی، دانشی پایدار و قابل اتکا خواهد بود. در کل این را به خاطر داشته باشید که: حتی اگر مطلبی را بسیار عالی هم مطالعه کنید، بعد از گذشتن 24 ساعت بخش زیادی از آن مبحث را فراموش خواهید کرد و تمام زحمات شما بر باد میرود؛ برای جلوگیری از این اتفاق، بهترین روش مرور کردن است، پس برای مطالعه بار اول وسواس و اصرار زیادی نداشته باشید.